¿Es la dieta cetogénica adecuada para mí?

La dieta cetogénica, también conocida como keto, es un tipo de dieta que consiste en un bajo consumo de hidratos de carbono, haciendo énfasis en las grasas saludables y las proteínas de calidad.

Al eliminar los hidratos de carbono, el cuerpo entra en cetosis. En otras palabras, en lugar de utilizar el azúcar como principal fuente de energía, empieza a utilizar la grasa como combustible. Esta grasa puede proceder tanto de los alimentos como de la que tenemos acumulada en el cuerpo. Por eso esta dieta ayuda a perder peso de forma eficaz.

 

La dieta cetogénica es ideal para ti si…

  • Quieres perder peso de forma eficaz

La dieta cetogénica ayuda al organismo a quemar la grasa acumulada. También promueve una mayor saciedad, reduciendo el hambre a lo largo del día (una ventaja para aquellos que quieren perder peso sin sentir hambre).

  • Quieres controlar tus niveles de azúcar en sangre

Reducir los hidratos de carbono ayuda a estabilizar los niveles de glucosa e insulina, por lo que es una opción segura y eficaz para las personas con resistencia a la insulina o diabetes de tipo 2 (bajo supervisión médica, por supuesto).

  • Quieres más energía

Al proporcionar al cerebro cetonas como combustible, se ha informado de una mayor concentración mental, una energía constante y una mayor productividad a lo largo del día.

  • Quieres mejorar tu salud cardiovascular

La dieta ceto aumenta el colesterol HDL (el «colesterol bueno») y reduce los triglicéridos.

  • Necesitas una dieta estructurada con apoyo profesional

 

LEV: más que una dieta, un método para la vida

El método LEV es una dieta cetogénica bien estructurada con resultados probados.
La dieta LEV va mucho más allá de la simple pérdida de peso. Consta de 4 fases y el objetivo es garantizar resultados duraderos con un apoyo nutricional.

🥗 1ª fase – Pérdida de peso activa

Inicialmente, las comidas tradicionales se sustituyen por comidas LEV, ricas en proteínas y muy bajas en hidratos de carbono. De esta forma, el organismo entra en cetosis de forma natural, favoreciendo una pérdida de peso más rápida. Por supuesto, las verduras forman parte de la rutina dietética para garantizar la saciedad y el equilibrio.

🔄 Fases 2 y 3 – Reintroducción gradual de alimentos

A medida que se baja de peso, la dieta se readapta paso a paso. Algunos alimentos se reintroducen con discreción y siempre con la orientación del equipo de nutricionistas de LEV.

🍽️ 4ª fase – Vuelta a la dieta tradicional

En la última fase se alcanza el objetivo: volver a comer de forma equilibrada, variada y sin restricciones, pero con una mayor conciencia alimentaria. Aquí es donde se ve el verdadero valor de LEV: no es sólo una dieta, es una reeducación alimentaria completa.

 

Si buscas una dieta baja en carbohidratos con el apoyo continuo de expertos, la dieta LEV es ideal para ti.

🌿 Plan personalizado: adaptado a tus objetivos, salud y preferencias.
🥗 Comidas listas: más de 200 opciones deliciosas y equilibradas con ingredientes de calidad.
👩‍⚕️ Apoyo profesional: consultas gratuitas cada 10 días con expertos certificados.
🔄 Mantenimiento del peso: reeducación dietética para mantener los resultados a largo plazo; seguimiento durante 2 años.

 

No faltan opciones deliciosas: descubre las recetas de LEV

Quien piense que la dieta cetogénica es monótona se equivoca. En LEV encontrarás una gran variedad de recetas prácticas y sabrosas para cada momento del día:

  • Desayunos energéticos
  • Aperitivos crujientes y dulces bajos en carbohidratos
  • Platos principales con proteínas magras y verduras
  • Postres sorprendentes

Explora las recetas LEV y descubre cómo es posible comer bien, con placer y sin salir de tu rutina de alimentación saludable.
No siempre tiene que ser “más de lo mismo”, ¡en la cocina siempre podemos innovar con recetas sencillas y rápidas!

 

¿Es la dieta cetogénica adecuada para mí?

Si buscas una dieta que:

  • Ayuda a perder peso de forma rápida y eficaz
  • Mejora la salud metabólica y el control glucémico
  • Proporciona más energía, saciedad y concentración
  • Es sabrosa, variada y segura

… entonces la dieta LEV es tu plan ideal.

 

En LEV encontrarás todo lo que necesitas: desde apoyo nutricional hasta comidas listas y recetas para facilitarte el camino.

¿Preparado para transformar tu dieta? Reserva tu cita gratuita aquí.

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