3 Deliciosas Recetas Bajas en Calorías para el Verano
Llega el calor y no hay nada mejor que comidas sencillas, frescas y fáciles de preparar. Aquí tienes 3 deliciosas recetas bajas en calorías para el verano. Súper prácticas, sin duda te harán la vida más fácil.
Son ideas versátiles, con ingredientes asequibles, mucho color y sabor a verano. El secreto está en la combinación de verduras frescas, fuentes de proteínas magras y algunos aliados prácticos que facilitan el día a día.
🍝 Pasta LEV con Verduras Salteadas
Ligera, reconfortante y llena de color.
Ingredientes:
- 1 sobre de Penne LEV
- Calabacín, champiñones frescos y espinacas
- Ajo en polvo, pimienta negra, orégano
- Mayonesa Light LEV
Instrucciones:
Preparar la pasta LEV como se indica en el paquete. Saltear las verduras en un poco de agua y especias hasta que estén blandas, sazonar con ajo en polvo, pimienta negra y orégano. Mezclar con la pasta y un sobre de Mayonesa Light Lev. Servir caliente o frío.
Una opción práctica para el almuerzo o la cena, sin salirse de la dieta.
🍽️ Hamburguesa LEV con Verduras a la Parrilla
Una comida saciante con sabor casero.
Ingredientes:
- 1 Hamburguesa de Pollo LEV o Vegan Burger LEV
- Pimiento verde, espárragos y calabacín
- Perejil, ajo en polvo y un chorrito de aceite de oliva
Instrucciones:
Asar la hamburguesa LEV. Ase las verduras hasta que estén doradas. Servir con hierbas frescas y un chorrito de aceite de oliva para intensificar los sabores.
🌯 Wrap LEV con Ensalada Crujiente
Fresco, rápido y perfecto para los días de calor.
Ingredientes:
- 1 Tortilla de Trigo LEV
- Lechuga, espinacas, pepino y rábanos en tiras finas
- Vinagre o Mayonesa Light LEV
Instrucciones:
Rellenar el wrap con verduras crudas aliñadas al gusto. Enrollar y llevar a cualquier parte. Ideal para almuerzos fuera o comidas ligeras.
Si deseas aumentar las proteínas de tu comida, puedes untar el wrap con un poco de Paté de Pavo Lev.
✔️ Consejos para mantener la concentración durante esta fase:
- Ve a la compra después de haber comido y con una lista hecha;
- Evita pasar por los pasillos de la tentación;
- Planifica tus comidas con antelación para evitar despistes;
- Cocina en grandes cantidades y prepara comidas para llevar;
- Utiliza hierbas y especias para dar sabor, ¡no abuses de la sal!
La fase 1 no tiene por qué ser monótona. Con los productos adecuados y un poco de creatividad, puedes tener comidas equilibradas y sabrosas todos los días (como estas 3 deliciosas recetas bajas en calorías). En LEV te ayudamos a que tu camino sea más saludable y mucho más sabroso.
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