10 estiramientos que ayudan a mantenerse joven

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La mayoría de las personas no le dan demasiada importancia a los estiramientos. Casi siempre se olvidan de estirar después de los entrenamientos, ya sea por pereza, por prisa o por descuido. Cuando hablamos de estiramientos, antes y durante el ejercicio, la reacción suele ser – : ¿Pero es necesario? Desafortunadamente, la falta de popularidad

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Mitos desvelados sobre la lactosa

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Sin duda, el tema “lactosa” está presente en casi todos los asuntos relacionados con la alimentación. Se creó una especie de foro social entorno al tema y son varias las personas que quieren compartir sus opiniones y conocimientos. Como siempre, hay que tener cuidado con la información recibida. Aunque es genial contar cada vez con

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