Este verano, come tomate

Ha llegado el momento en que los platos fríos ganan a los calientes. Y entre ellos, un ingrediente sigue siendo el favorito. Es uno de los emblemas de la dieta mediterránea y es el protagonista de este post. Hablamos del tomate, un alimento que puedes tomar después de la fase 2 del método Lev. El

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Yoga al aire libre

Hacer deporte al aire libre no tiene por qué ser sinónimo de correr. Con el buen tiempo es normal que nos dé más pereza meternos en un espacio cerrado, como un gimnasio, para hacer ejercicio. Una alternativa perfecta al gimnasio y al running es el yoga. Si conoces los ejercicios de este deporte solo necesitas

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Snacks de manzana

A partir de la fase 3 del método Lev puedes comer manzana. Una fruta muy práctica para llevar en el bolso y comer entre horas. Además, la manzana tiene propiedades diuréticas por lo que favorece la eliminación de líquidos y evita su acumulación en brazos o piernas. La manzana también contiene antioxidantes y ayuda a

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Frutos secos, ¿cuándo tomarlos?

Los frutos secos son una fuente natural de energía, de fibra, proteínas, minerales y también de grasas no saturadas. Sus beneficios para la salud también son abundantes y según varios estudios, el consumo de frutos secos puede acelerar la pérdida de peso, disminuir el riesgo de sufrir colesterol y en definitiva, mejorar la salud cardiovascular.

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